ทำความรู้จักกับอาหาร ดีๆที่จะช่วยบำรุงหัวใจ ดีต่อใจ ดีต่อกาย

อยากมีหัวใจที่แข็งแรง ต้องรู้จักเลือกทานอาหารดีๆ มาทำความรู้จักกับอาหารที่จะช่วยบำรุงหัวใจ เรียกกันว่าอาหารที่ดีต่อใจufabet (more…)

มารู้จักประโยชน์ดีๆ จากการทานข้าวไรซ์เบอรี่กันดีกว่า

หนึ่งในอาหารสุขภาพ "ข้าวไรซ์เบอรี่" กับคุณประโยชน์ดีๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และสิ่งดีๆต่อสุขภาพ (more…)

ประโยชน์ของวิตามินซีที่รู้แล้วต้องอึ้ง

ประโยชน์ของวิตามินซีที่รู้แล้วต้องอึ้ง โดยปกติแล้วร่างกายต้องการวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 60 mg. ส่วนในหญิงตั้งครรภ์หรือผู้สูงอายุ ควรได้รับวิตามินซีมากขึ้นประมาณ 70-96 mg. ต่อวัน ควรทานหลังมื้ออาหารหรือทานพร้อมอาหาร เพราะวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารและวิตามินซีไปใช้งานได้ง่ายขึ้น วิตามินซีพบอยู่ในผักและผลไม้ต่างๆ (more…)

ข้อควรระวังของการทานยาคลายกล้ามเนื้อที่คุณต้องรู้

ยาคลายกล้ามเนื้อ แม้จะแก้ปวดได้ แต่หากทานไม่ถูกวิธี ก็อาจจะเป็นผลเสียต่อสุขภาพได้ มารู้จักข้อควรระวังของยาชนิดนี้กันUfabet (more…)

ความดันโลหิตสูง กับวิธีลด ปรับ เปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อสุขภาพ

เทคนิคการลดความดับโลหิตสูง ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ชีวิต เพื่อสุขภาพที่ยืนยาวมากขึ้นufabet (more…)

การนอนหลับพักผ่อน ตามอายุที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดี

อยากสุขภาพดีอายุยืนนาน ต้องรู้จักนอนหลับพักผ่อนตามระยะเวลาที่เหมาะสมกับอายุ ควรจะนอนเท่าไหร่ รู้จักเพียงพอufabet (more…)

เขียง​ กับวิธีการรักษาและทำความสะอาดที่ดีต่อสุขภาพ

อยากใช้เขียงอย่างปลอดภัย​ ต้องรู้จักทำความสะอาด และดูแลรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองufabet (more…)

จะทำอย่างไรเมื่อ ตดเหม็นตดบ่อยมันบ่งบอกถึงสุขภาพ

หากไม่อยากตดเหม็น ตดบ่อยๆ และไม่อยากเสี่ยงต่อสุขภาพควรทำอย่างไรเพราะสิ่งเหล่านี้มันบ่งบอกถึงสุขภาพได้ufabet (more…)

ดื่ม “น้ำเย็น” เสี่ยงโรคร้ายจริงหรือ ?

เชื่อว่ามีหลายๆ คนที่กำลังเป็นกังวลว่า “การดื่มน้ำเย็น” นั้นจะมีผลเสียต่อร่างกายจริงเป็นจำนวนมาก วันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันว่า น้ำเย็น ไม่ดีต่อร่างกายจริงไหม (more…)