เครียดๆ​ ร้อนๆ​ เหนื่อยๆ​ มาเลือกทานอาหารคลายเคลียดดีกว่า

อาหารดีๆ​ ดีทั้งต่อใจ​ และสุขภาพ​ มาทำความรู้ตักกับอาหารแก้เครียด​ และประโยชน์ดีๆ​ เพื่อสุขภาพ​กันufabet (more…)

5 พฤติกรรมแย่ๆที่คุณต้องเปลี่ยน !!

หลายๆคนมักมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำจนติดเป็นนิสัย ซึ่งส่งผลกระทบกับสุขภาพและการใช้ชีวิตมากกว่าที่คิด หากไม่อยากให้เกิดผลเสียในระยะยาว การที่เรารู้เท่าทันและปรับพฤติกรรมเหล่านี้ ก่อนที่จะสายเกินแก้ คือส่งสำคัญที่ควรใส่และปรับเปลี่ยน (more…)

อาหารอะไรบ้าง ? ที่มี “ ไขมันดี ”

หลายคนทราบแล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงนั้น ทำร้ายหัวใจ แต่ทราบไหมว่า ไขัมนบางชนิดนั้น นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อหัวใจอีกด้วย (more…)

แนะนำเทคนิคการกินปิ้งย่างอย่างไร ให้อันตรายต่อสุขภาพ

อาหารปิ้งย่าง อันตรายต่อสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าต้องทานปิ้งย่างอย่างไรให้อันตรายต่อสุขภาพน้อยที่สุด มีเทคนิคดีๆมาแนะนำ (more…)

เทคนิคการลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันง่ายๆ

เครื่องดื่มสุขภาพ แนะนำเทคนิคการลดน้ำหนักง่ายๆ เผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี ด้วยเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ (more…)

วัตถุดิบอะไรบ้างที่ใช้แทน “ ผงชูรส ” ได้

หลายคนมักที่จะเลือกหลีกเลี่ยงเมนูอาหารที่มักจะมีส่วนประกอบของ “ผงชูรส” แต่วันนี้เราจะมาแนะนำวัตถุดิบที่เป็น “ผงชูรส” แบบธรรมชาติกันว่ามีอะไรบ้าง (more…)

มารู้จักกับงู มีพิษ และงูไม่มีพิษ

ต้องบอกก่อนเลยว่าประเทศไทยของเรานั้นถือเป็นแหล่งอาศัยของงูมีพิษจำนวนมากมาย โดยเฉพาะบ้านใครที่อาศัยอยู่ใก้กับพื้นที่รกร้าง พื้นที่ทุ่งนา ก็จะมีโอกาสเจองูพิษได้ทั้งนั้น แม้แต่นั่งอยู่เฉยๆก็อาจจะเจองูเลื้อยเข้ามาฉกได้ แล้วเราสามารถรับมือกับงูเหล่านี้ได้ยังไงบ้าง และเราจะแน่ใจได้อย่างไรว่ามันคืองูพิษหรือไม่ใช่งูพิษ วันนี้เราจะทำความรู้จักกับงูกัน (more…)

เคล็ดลับลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยเนื้อไก่ แหล่งโปรตีนเพื่อสุขภาพ

แนะนำเคล็ดลับลดน้ำหนักง่ายๆ เพื่อสุขภาพด้วยเนื้อไก่ วิธีการเลือกเนื้อไก่ แหล่งโปรตีนชั้นเลิศเพื่อสุขภาพที่ไม่มีไขมันufa (more…)