5 วิธีรับมือกับฝุ่นร้าย Pm 2.5

ปกป้องตัวเองจากภัยร้ายฝุ่น Pm 2.5 ด้วยวิธีง่าย คาสิโนออนไลน์ ฟรีเงิน

 

 

ประเทศไทยกำลังเผชิญกับปัญหาฝุ่นละอองอย่างหนักกลับมาอิกละลอกขณะนี้สภาพอากาศในบ้านเรากำลังเผชิญกับปัญหาฝุ่นที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ ของคนในประเทศ ทำเอาชาวกรุงเทพหายใจไม่ค่อยสะดวก “ฝุ่นละอองในอากาศ” ทำให้ชาวกรุงมีอาการแสบจมูกและคอ เวลาหายใจเข้าไป บางคนก็ถึงขั้นป่วยนอนโรงพยาบาลไปแล้ว ปัญหานี้เรื้อรังยาวนานมาตั้งแต่ปลายปี 2018 จนมาถึงต้นปี 2019

วันนี้เราจะมาแนะนำการดูแลและวิธีป้องกันตัวเองในอากาศที่มีแต่มลพิษ ฝุ่น Pm 2.5 ในวันที่ 14 มกราคม 2562 อากาศลอยตัวได้ดีขึ้นเล็กน้อย สภาพอากาศปิด มีเมฆเป็นส่วนมาก มีหมอกในตอนเช้า และมีหมอกหนาหลายพื้นที่ ลมสงบ ส่งผลทำให้สถานการณ์ PM2.5 พื้นที่กรุงเทพฯ ในวันนี้ 14 มกราคม 2562 คุณภาพอากาศโดยรวม อยู่ในระดับ ‘เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ’

วิธีดูแลและรับมือกับฝุ่น Pm 2.5 กันเลย คาสิโนออนไลน์ ฟรีเงิน

1. สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
สิ่งที่เราทุกคนต้องเริ่มทำอย่างแรกคือ ผ้าป้องกันฝุ่น Mask เอาไว้สวมป้องกันฝุ่นละอองก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง หรือซื้อติดกระเป๋าไว้เลย จะได้หยิบมาใช้ได้ทุกที่ทุกเวลา

2. หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
สำหรับพนักงานออฟฟิศ ก็โชคดีหน่อยที่ช่วงเวลาระหว่างวันส่วนใหญ่ทำงานในตัวอาคาร ก็ช่วยลดความเสี่ยงได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าหากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก กลางแจ้ง ควรลดระยะเวลาในการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และสวมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นขณะอยู่กลางแจ้งตลอดเวลา

3. เตรียมยาให้พร้อมรับมือ คาสิโนออนไลน์ ฟรีเงิน
สำหรับใครที่มีอาการภูมิแพ้ แพ้ง่าย เช่น แพ้ฝุ่น แพ้อากาศ (ช่วงฤดูกาลเปลี่ยนแปลง) ควรเตรียมยาแก้แพ้ติดตัวไว้เสมอ

4. คนกลุ่มเสี่ยงไม่ควรออกนอกบ้าน
ประชาชนกลุ่มเสี่ยง ที่อาจจะมีอาการป่วยได้ง่ายกว่าคนทั่วไป ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัว ดังต่อไปนี้ โรคทางเดินหายใจ, โรคเยื่อบุตาอักเสบ, โรคผิวหนัง, โรคหัวใจและหลอดเลือด หากคุณเข้าข่ายเป็นกลุ่มบุคคลเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน

5.ถ้าเริ่มมีอาการให้รับไปพบแพทย์ทันที
ในช่วงนี้ หากมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ รวมถึงถ้าคุณไม่ได้สวมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นละอองด้วยล่ะก็…แนะนำว่าควรไปพบแพทย์ด่วนๆ นะคะ

/ /