แนะนำวิธี “กินเหล้า” ให้สุขภาพเสียช้าลง

ใครที่เป็น สายปาร์ตี้ แนะนำให้อ่านบทความนี้เลย มาดูเรื่องราวสาระสุขภาพที่เกี่ยวของกับการ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ กันว่า ควรจะดื่มอย่างไร ?

———————————เชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะทราบเกี่ยวกับอันตรายต่อสุขภาพของเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์กันแล้ว ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นแอลกอฮอล์ คงไม่มีชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพของเรา ufa แต่อย่างไรก็ตามการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่ถูกวิธี ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราได้น้อยลงกว่าเดิม จะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น ติดตามกันได้เลย

ปริมาณของเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สำคัญ !!

———————————เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด อาจจะไม่ได้เป็นโทษต่อร่างกาย เพราะถ้าหากคุณเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ให้ถูกชนิดกับร่างกาย และดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ufa การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ก็สามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายของคุณได้เช่นกัน โดยปริมาณของเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่คุณสามารถดื่มต่อวันแบบคร่าวๆ ได้แก่ เบียร์ ควรดื่มไม่เกิน 200-300 cc ต่อวัน หรือประมาณ 3 – 4 กระป๋องเล็ก เหล้า ควรจะดื่มไม่เกิน 2 ใน 3 ของแก้วเป๊ก นั่นเอง

———————————แต่อย่างไรก็ตาม การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ สามารถแบ่งปริมาณการดื่มตามเพศได้เช่นกัน โดยในเพศหญิงนั้น ไม่ควรดื่มเกิน 1 แก้วต่อวัน และในส่วนของเพศชายไม่ควรดื่มเกิน 2 แก้วต่อวันนั่นเอง ufa หลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมในเพศหญิงถึงดื่มแอลกอฮอล์ได้น้อยกว่านั่นก็เป็นเพราะว่าในร่างกายของเพศหญิงนั้น มีการกระจายไขมันต่อแอลกอฮอล์ได้น้อยกว่าเพศชาย อีกทั้งร่างกายยังสามารถดูดซึมแอลกอฮอล์ได้เร็วกว่านั่นเอง รวมถึง กรรมพันธุ์ กมีส่วนต่อการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ด้วยเช่นกัน เพราะกรรมพันธุ์ของแต่ละนั้นมีระบบเผาผลาญที่ไม่เหมือนกันนั่นเอง

———————————หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เกิน 4 – 5 ดริ๊งค์ทุกๆ วัน ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 5 ปีขึนไปนั้น เปนเรื่องที่อันตรายมากๆ เพราะว่าจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคตับได้นั่นเอง

/ / /

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *