เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ รู้ไว้ได้ประโยชน์

6 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ บาคาร่า ปลดหนี้ รู้ไว้ได้ใช้ประโยชน์ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและสภาพจิตใจที่ดี 

  ในยุคปัจจุบันนี้เราต้องหมั่นดูแลด้วยตัวเองให้ดี เพราะโอกาสการเกิดโรคร้ายเป็นไปได้ง่ายเนื่องจากสภาพแวดล้อมต่างๆที่ไม่ค่อยดีนัก ดังนั้นเราต้องดูแลเรื่องความเป็นอยู่ เรื่องอาหาร ของเราให้ดีด้วย หรือเราอาจจะหาตัวช่วยเช่นการเลือกรับประทานอาหารเสริมด้วยก็ได้เพื่อประโยชน์และเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง

6. ประโยชน์น่ารู้ บาคาร่า ปลดหนี้

  1. กล้วย ช่วยลดอาการท้องอืดได้ ท้องอืดคืออาการของแก๊สที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหารเป็นจำนวนมาก สาเหตุอาจเกิดจากการรับประทานโซเดียมมากเกินไป ซึ่งกล้วยก็สามารถช่วยลดอาการท้องอืดให้เบาลงได้ เพราะในกล้วยมีปริมาณโพแทสเซียมสูง 

      2.การนั่งอยู่กับที่มากว่า 11 ชั่วโมงทำให้อายุสั้นลง บาคาร่า ปลดหนี้  การนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานเกินไปโดยไม่ลุกขยับเขยื้อนไปไหนเลยก็จะทำให้มีปํญหาเรื่องสุขภาพได้ เช่นมีปัญหาระบบเผาผลาญ ระบบย่อยอาหาร 

ระบบขับถ่าย รามทั้งระบบไหลเวียนเลือด ดังนั้นหากเราไม่อยากอายุสั้น เราควรลุกเดินบ้างเวลาทำงาน

  1. ชาเขียวช่วยสร้างเสริมการทำงานของสมองได้ ชาเขียวนั้นมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้  และนอกจากนี้ชาเขียวยังช่วยสร้างเสริมการทำงานของสมองได้อีกด้วย
  2. ข้าวโอ๊ตช่วยให้อารมณ์ดี ข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มระดับของเซโรโทนินในสมอง ซึ่งสารนี้เป็นสารที่ช่วยทำให้อารมณ์ดี
  3. น้ำตาล ทำให้อาการช่วงมีประจำเดือนแย่ เพราะการรับประทานของหวานในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นจะทำให้ท้องอืดซึ่งอาการนี้ก็จะส่งผลไม่ดีหากขณะที่เรามีประจำเดือนอยู่ เราอาจจะเปลี่ยนเป็นการรับประทานผลไม้หวานๆแทนก็ได้
  4. น้ำในร่างกายจะทำให้น้ำหนักตัวของเราจะขึ้นลงอย่างน้อยวันละ 1 – 2 กิโลกรัม การมีน้ำหนักเพิ่มหรือลดลงนั้นมีสาเหตุหลายๆอย่างเช่น มาจากการรับประทานอาหาร ที่มีรสเค็มหรือภาวะมีประจำเดือนของเราที่ทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นหรือลดลงตลอดเวลา ถ้าหากต้องการที่จจัดการหรือควบคุมน้ำหนักที่มีในร่างกายจริงๆควรปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยาในการขับปัสสาวะก้ได้

 

/ / /