อาการร้อน!ดูแลผิวยังไงดี

อากาศที่ร้อนๆ ผิวขอเราก็ต้องการ การดูแลที่มากขึ้น เพราะผลเสียจากอากาศร้อนนั้นทำให้ผิวเราขาดความชุมชื่นและทำให้ร่างกายของเราคลายน้ำมากขึ้น พร้อมกับแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อผิวของเรา แม้แต่บางคนก็ยังเกิดอาการแพ้ขึ้นมา เป็นผื่นแดง ซึ่งบ่งบอกว่าผิวของเราต้องการความดูแลและปกป้องผิว เพื่อให้มีความต้านทานต่อความร้อนและแสงแดดมากขึ้น และนี่คือวิธีที่ดูแลผิวในช่วงอาการร้อนๆ ทางเข้า vegus168

1. น้ำ

น้ำเป็นสิ่งสำคัญที่สุดต่อรางกายโดยเฉพาะสมองของเรา ถ้าหากเราได้ดื่มน้ำไปแล้วจะรู้สึกสดชื่นได้มาก และเมื่ออากาศร้อนขึ้นเราต้องเอาน้ำเข้ามาในร่างกายเพื่อบำรุงผิวให้ชุมชื่นมีน้ำมีนวนมากขึ้น และนอกจากนี้ยังมีผักและผลไม้ต่างๆที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบและสามารถช่วยรำบุงผิวของเราได้ เช่น น้ำส้มที่มีวิตามินซีเยอะ ช่วยดูแลเรื่องผิวของเราได้เป็นอย่างดีและยังสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

2. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตของร่างกายให้ผิวดูเปร่งปรัง และนอกจากนั้นแล้วจะทำให้ระบบน้ำเหลืองของเราสามารถขับของเสียออกจะผิวได้ เป็นกากรเพิ่มภูมิต้านทานให้กับผิว ดังนั้นก็ควรมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ

3. นวดตัวขัดผิว

ในขณะที่เรากำลังอาบน้ำจะเป็นการทำความสะอาดผิวจากการที่เราโดนแดดและมีเหงือค่อยอุดตันรูขุมขนทำให้ร่างกายไม่สามารถคลายของเสียออกมาได้ ดังนั้นการที่เราอาบน้ำก็จะสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้ และการอาบน้ำก็ยังไม่พอเราก็ต้องมีการไปนวดตามบริเวณผิวของร่างกายจะช่วยกระตุ้นการทำงานของน้ำเหลืองที่ผิวเราได้เป็นอย่างดี

4. เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว

หลายคนอาจจะใช้ครีมเพื่อบำรุงผิวทั่วไป แต่วันนี้เราจะเสรอวิธีแบบธรรมชาติและธรรมดามากๆ ที่จะไม่ทำร้ายผิวของเราและยังเพิ่มสุขภาพผิวของเราโดยไม่มีสารเคมีเจื่อป่น นั้นก็คือ ใช้น้ำมันมะพร้าว เพราะในน้ำมันมะพร้าวสามารถที่จะป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดได้ดี นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นๆที่ทำได้จากธรรมชาติอีกมากมาย เช่นครีมว่านหางจระเข้

/ / / / / / /

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *