อันตรายจากการนอนน้อย สาเหตุของปัญหาสุขภาพ

อันตรายจากการนอนน้อย สาเหตุของปัญหาสุขภาพ

———– หลายคนประสบกับปัญหาในเรื่องของการนอน ทั้งนอนไม่หลับ นอนไม่ถึง 8ชั่วโมง โดยเฉพาะกับคนที่ทำงานในเวลากลางคืน จะเห็นได้ว่าสุขภาพทรุดโทรมลง หน้าตามหมองคล้ำ ใต้ตาดำ ซูบผอม หรือแม้แต่อวนขึ้นก็สามารถเกิดขึ้นได้

เหตุใดการนอนไม่เพียงพอถึงทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพหลายคนคงมีคำถามเกิดขึ้นในหัว คาสิโนออนไลน์มาแรง

เนื่องจากว่าปกติแล้วมนุษย์เราต้องมีเวลานอนอย่างน้อยวันละ 8ชั่วโมงขึ้นไป ร่างกายก็เหมือนกับหุ่นยนต์ที่ต้องใช้พลังงานโดยแต่ละวันที่เราดำเนินชีวิตอยู่นั้น จำเป็นจะต้องนำพลังงานมาใช้เป็นจำนวนมาก หากว่าร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อน พลังงานก็จะลดน้อยและหมดลง เราจึงจำเป็นต้องชาจพลังงานโดยการนอน เพื่อที่พรุ่งนี้เช้าพลังงานเต็มเราจะได้นำพลังงานที่ได้มาใช้ดำเนินชีวิตหรือทำกิจกรรมต่อไป

การนอนจึงสำคัญเป็นอย่างมาก และหากร่างกายไม่ได้รับการนอนอย่างเต็มที่ก็จะทำให้เกิดปัญหาทางด้านสุขภาพต่างๆตามมา เช่น

ทำให้ง่วงซึม

ตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นอันตรายมากสำหรับคนที่ต้องทำงานกับเครื่องจักร หรือต้องขับขี่ยานพาหะนะ อาจจะทำให้ง่วงและหลับในได้ และจะส่งผลเสียตามมาทั้งต่อตนเองและต่อผู้อื่นหรือถึงขั้นเสียชีวิตจากอุบัติเหตุได้ คาสิโนออนไลน์มาแรง

สมองล้า

ทำให้สมองทำงานช้าลงและทำการประมวลผลช้าลงได้ สำหรับเด็กสำคัญมาก เพราะสมองอาจจะพัฒนาช้ากว่าปกติ หรือทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ หรือแม้แต่สมองเด็กหยุดการพัฒนา และแน่นอนว่าไม่เป็นผลดีอยา่งแน่นอน หรือแม้แต่ในผู้ใหญ่ นำพามาด้วยอาการหรือโรคความจำเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ ได้

ทำให้อ้วนกว่าปกติหรือเกิดโรคอ้วน

เพราะร่างกายเราจะเผาผลาญพลังงานมากที่สุดก็คือการนอน หากเรานอนน้อย หรือนอนไม่พอในเวลาที่ควรนอนจะทำให้ร่างกายไม่เผาผลาญแบบเต็มที่และจะทำให้เกิดปัญหาโรคอ้วนตามมา

ขอบตาดำ

สาวๆเมื่อได้ยินคงจะเกลียดคำนี้ เพราะเนื่องจากขอบตาดำทำให้เสียบุคลิกภาพ และยังทำให้หมดสวยอีกด้วย เมื่อมองมาทำให้รู้สึกถึงความโทรมของร่างกาย แต่งหน้าไม่สวย และดูไม่ดีเอาเสียเลย

คาสิโนออนไลน์มาแรง ดังนั้นแล้วการนอนจึงเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดและทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น หากนอนน้อย หรือนอนไม่ครบ 8ชั่วโมงก็จะส่งผลเสียตามมามากมายเช่นกัน

/ / /