สาเหตุที่ทำให้คุณมักจะ “ลืม” สิ่งต่างๆ อยู่บ่อยครั้ง

เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคย “หลงลืม” สิ่งต่างๆ กันมาบ้าง แต่สำหรับบางคนที่มีอาการหลงลืมอยู่เป็นประจำหรือบ่อยครั้งนั้นอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีสักเท่าไหร่

———————-การที่คุณมักจะ “หลงลืม” อยู่บ่อยๆ นั้นดูเหมือนว่าจะไม่ใช่เรื่องที่ดีสักเท่าไหร่ เพราะการ “หลงลืม” มักจะมาพร้อมกับปัญหาที่ตามมาอยู่เสมอ ซึ่งสาเหตุหลักของอาการนี้เลยก็คือ โรคอัลไซเมอร์ ที่มักจะเกิดขึ้นในวัยผู้สูงอายุ แต่ถ้าหากคุณไม่ได้เป็น โรคอัลไซเมอร์ แล้วล่ะก็ลองมาดูกันว่าอะไรที่เป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้กัน ufa

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

———————-การที่คุณดื่ม แอลกอฮอล์ ในปริมาณที่มากเกินไป อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้หลายๆ อย่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ การทำลายความทรงจำระยะสั้นนั่นเอง ถึงแม้ว่าผลกระทบจะมีปริมาณมากน้อยก็ตาม แต่ผลกระทบต่อความทรงจำระยะสั้นนั้นจะแตกต่างกันออกไปในแต่ละคน ซึ่งคุณควรจะดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะกับตัวเอง โดยแพทย์แนะนำง่ว่า ปริมาณที่เหมาะสมในผู้ชายไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เกินวันละ 2 แก้ว และผู้หญิงไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เกินวันละ 1 แก้ว นั่นเอง

นอนหลับไม่เพียงพอ

———————-การพักผ่อนไม่เพียงพอนับว่าเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึก ไม่สดชื่น เบลอๆ มึนงง และสมองทำงานช้า ตัดสินใจได้ช้าลง ซึ่งถ้าหากช่วงนี้ได้คุณนอนต่ำกว่า 5 – 6 ชั่วโมง ก็จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพให้มีอาการเหล่านี้ และนอกจากการพักผ่อนน้อยจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณหลงลืมบ่อยๆ ได้แล้ว ยังส่งผลให้คุณมีอารมณ์แปรปรวน ฉุนเฉียวง่ายอีกด้วย และที่สำคัญยังเสี่ยงต่อการมีอาการวิตกกังวล ที่จะนำไปสู่ ภาวะหลงลืม อีกด้วย ufa

ภาวะขาดไทรอยด์ ufa

———————-สำหรับ ภาวะขาดไทรอยด์ หรือ ไฮโปไทรอยด์ นั้นเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการจดจำได้เช่นกัน รวมถึงอาการข้างเคียงจากภาวะขาดไทรอยด์ด้วย ไม่ว่าะเป็น การถูกรบกวนขณะนอนหลับ ที่นับว่าเป็นอีกหนึ่งความเสี่ยงนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า และอาจจะเป็นสาเหตุที่ลดความสามารถในการจดจำอีกด้วย ซึ่งถ้าหากคุณต้องการทราบว่าร่างกายของคุณเสี่ยงภาวะขาดไทรอยด์หรือไม่ คุณก็สามารถขอเข้ารับตรวจโลหิตเพื่อหาภาวะขาดไทรอยด์ได้

/ / /

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *